Ich bin Charlene und lebe mit meiner Family im Herzen des Emmentals. Das STAY WELL STUDIO ist mein zweites Daheim -der ideale Ort sich zu fokussieren und zu erholen. An Pilates fasziniert mich insbesondere die Möglichkeit, den Menschen auf unterschiedlichen Levels zu begegnen. Pilates hat für mich nicht per se mit Selbstoptimierung sondern viel mehr mit Prophylaxe, Selbstbewusstsein und Stärke zu tun.
Überzeugt vom Laufsport, spüre ich wie wichtig eine starke Mitte ist. Rumpf und Rücken werden dank Pilates nachhaltig trainiert und bringen so die nötige Balance in den Körper zurück. Die routinierte Mobilisation der Wirbesäule wie auch die bewussten Bewegungsabläufe beim Gehen sind Basis in den Trainings. Wer die Gelenke regelmässig schmiert beugt Einschränkungen frühzeitig vor.
Stay WELL and bye bye, Charlene